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時間與壓力管理

【課程編號】:MKT024498

【課程名稱】:

時間與壓力管理

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:時間管理培訓

【時間安排】:2021年12月24日 到 2021年12月25日4280元/人

2020年12月04日 到 2020年12月05日4280元/人

2019年11月22日 到 2019年11月23日4280元/人

【授課城市】:大連

【課程說明】:如有需求,我們可以提供時間與壓力管理相關內訓

【其它城市安排】:沈陽 三亞 南京 廈門 深圳 廣州 青島 成都 重慶 昆明 北京 上海

【課程關鍵字】:大連時間管理培訓,大連壓力管理培訓

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培訓受眾:

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理;其他管理人員

課程收益:

你是否發現自己超負荷工作?是否感覺忙碌到了極限,以致你都很難合理安排工作的順序?是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標?請記住,你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話,那么你要作出抉擇,即如何有效使用和安排你的時間。

本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因,指出您浪費時間的地方,提高您的注意力和聚焦能力。您將學會更有效地安排時間,有效取舍,優先考慮重要目標,這樣您就可以合理安排時間,同時效率更高并更富有成果性。

課程大綱:

1.時間管理,就是自我管理

* 把重點從管理時間轉到管理自我

* 識別典型的時間浪費行為

* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間

2.規劃你的成功

* 根據你的角色定位來制訂目標

* 找出重要和緊迫的事項

* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表

* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃

3.管理相關通訊技術

* 找到策略,以更有效地使用現代通訊技術

* 為你的信息選擇合適的傳播形式

* 學會管理電子郵件

4.時間管理與壓力

* 四個主要的時間生產率障礙

* 任務與時間

* 時間績效的分析

* 20/80時間管理法

5.創建壓力底線,維持心態平衡

* 優先選擇可以兼顧生活和工作的行動

* 創建自己的“拒絕”理由

Outline:

1.Time management is self-management

* Shift focus from managing time to managing self

* Which are typical timewasters

* What are your personal strengths and development opportunities to control time

2.Planning your success

* Define goals based on your role

* Establish important and valid priorities

* Create a realistic and productive schedule

* Analyze and review plans

3.Managing technology

* Develop strategies to use technology more efficiently and productively

* Select the right form of communication for your message

* Identify ways to manage e-mail

4. Time management and stress

* Four barriers of time productivity

* Task and time

* Time effectiveness evaluation

* 20/80 principle in time management

5.Creating boundaries and balance

* Prioritize and choose activities to balance life and work

* Find your way to say “no”

趙老師

趙先生有著豐富的銷售經歷和團隊管理經驗。在其近10余年的職業生涯中,他曾服務于多家企業,其中不乏世界500強企業。曾先后任中德安聯保險公司上海分公司營業部經理,海爾紐約人壽四川分公司多元渠道區經理,易貸網副總經理兼呼叫中心負責人及中華英才網(CHR)四川省銷售總監。

趙先生有著多年的職業培訓師從業經驗,授課風格富有激情,互動性強,具有很強的感染力。作為專業講師,他曾為多種類型的企業學員成功進行過內訓,課程內容均理論充分,案例翔實。趙先生的講授,擅于將經典案例穿插其中,使培訓內容深入淺出,并能充分調動學員的情緒,總是給學員留下值得回味的語言和觀點;課程注重實戰、實效,以其核心精髓的內容,讓學員易學易懂,學以致用。在培訓中, 趙老師往往能充分挖掘受訓學員的內心世界,使學員在培訓中能真正地認識自己,發現自己,從而產生改變的行動。

主講課程:時間與壓力管理、教練式員工輔導技能、高效執行的藝術、職業銷售技巧、溝通與協調、陌生拜訪銷售循環、職業銷售必備的商務禮儀、分銷商的渠道管理;

服務過的部分客戶:寶時得機械(中國)有限公司、成都農商銀行、哥蘭比亞營養品(蘇州)有限公司、廣宇志和、宏懋實業、華夏人壽、藍豹股份有限公司、連科軟件、美題隆精密光學(上海)有限公司、寧斐化妝品、諾華賽分離技術(上海)有限公司、歐尚(中國)投資有限公司、青島瑭菲斯電氣有限公司、上海匯眾薩克斯減振器有限公司、上海雷迪埃電子有限公司、上海震坤行貿易有限公司、世紀義商網絡技術有限公司、天安財險、天旦數據、天益集團、通威集團、維盟科技、西格里特種石墨(上海)有限公司、西油聯合、中國工商銀行四川省分行、中國農業銀行、中國銀行四川省分行、中海集裝箱運輸股份有限公司、中科院化學研究所、中科院中科信息;

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